SPT-6Xを使ったエクセサイズの紹介

SPT-6Xを使った「SPT-6X Chest Fly(チェスト・フライ)」

チェスト・フライは、肩関節から胸骨に扇形状の大胸筋の基本的なエクセサイズになります☆

 

バストアップを目指す女性だけでなく、胸板を厚くしたい男性にもおススメです☆
*このマシンは、重量の設定が細かく設定出来、ケーブルマシンなので女性や初心者でもとても使いやすくなっています。

 

1 女性にとっての悩みは、年齢とともに形が崩れてしまう事です。
2 これは、胸の筋肉が加齢によって衰えてしまうからです。
3 胸筋は通常では、あまり動かす機会のない筋肉群です。

これらを改善させる最適なエクセサイズ…
エクセサイズ「チェスト・フライ」。
バストアップに欠かせない胸筋が全て鍛えられるエクセサイズとなります◎

SPT-6Xを使った「SPT-6X Mid Row(ミッド・ロウ)」

ミッド・ロウを使うと美しい背中を作ることが出来て、荷物などを引き上げる力をアップします☆

*スポーツでもパフォーマンスを発揮するための重要な筋力となります。

 

☆専門的には↓下記の筋肉が鍛えられます…☆
・広背筋(脇下と脇腹の間の背中全体)
・大円筋(脇下)
・僧帽筋中部(肩甲骨の間)
・僧帽筋下部(肩甲骨の間)
・菱形筋(肩甲骨の内側)
・三角筋後部(肩の背面)
・下背筋(腰の後面)

このエクセサイズはケーブルマシンを使うので初心者でも簡単にエクセサイズすることが可能です。美しい背中作りには欠かせないエクセサイズなのでオススメです◎

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