フリーウエイトを使ったエクセサイズの紹介
ダンベル・バーベル(EZバーも有り)などの本格的にパワーアップしたい人のための道具も充実しています。









スタティックストレッチ(反動を使わず、体を静止させて無理しない程度に筋肉を伸ばすストレッチ法)を正しくレッスンします。
*アスリート向けのダイナミックストレッチも指導できます。
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リハビリ・運動療法・健康維持 | パーソナルトレー二ング
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