ストレッチの紹介

スタティックストレッチ（反動を使わず、体を静止させて無理しない程度に筋肉を伸ばすストレッチ法）を正しくレッスンします。

＊アスリート向けのダイナミックストレッチも指導できます。

スタティックストレッチ（反動を使わず、体を静止させて無理しない程度に筋肉を伸ばすストレッチ法）を正しくレッスンします。

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Citro

リハビリ・運動療法・健康維持 | パーソナルトレー二ング

ダンベル・バーベル（EZバーも有り）などの本格的にパワーアップしたい人のための道具も充実しています。