ストレッチの紹介

スタティックストレッチ（反動を使わず、体を静止させて無理しない程度に筋肉を伸ばすストレッチ法）を正しくレッスンします。

＊アスリート向けのダイナミックストレッチも指導できます。

スタティックストレッチ（反動を使わず、体を静止させて無理しない程度に筋肉を伸ばすストレッチ法）を正しくレッスンします。

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リハビリ・運動療法・健康維持 | パーソナルトレー二ング

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