スタティックストレッチ(反動を使わず、体を静止させて無理しない程度に筋肉を伸ばすストレッチ法)を正しくレッスンします。
*アスリート向けのダイナミックストレッチも指導できます。
しとろ整体&パーソナルトレーニングスタジオ
リハビリ・運動療法・健康維持 | パーソナルトレー二ング
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体を動かす事で、怪我からのリハビリや機能改善を行います。
近年では、健康維持・増進における運動の効果が医学的に認識され、運動医学・スポーツ医学が研究されるようになって、生活習慣病などに効果が期待されている分野であります。運動療法は、現在は主に生活習慣病(高血圧・動脈硬化・虚血性心疾患・糖尿病・高脂血症等)に効果的とされています。
また、しとろ整体では、整体施術による機能改善等も行なっております。